SANTAPAN ASIA, Malang – Makanan merupakan kebutuhan pokok yang tidak dapat dihindari. Berbagai jenis makanan sering kali menjadi topik perbincangan dan terdapat mitos yang beredar. Salah satu contohnya adalah mitos seputar makan nasi dan mie yang berdampak kepada kesehatan. 

Gimana nih Sobat Santap, apa ada yang suka makan mie campur nasi juga? Kalau begitu, Tim Santapan Asia akan mengeksplorasi beberapa mitos yang sering terkait dengan makan nasi dan mie, serta mencari tahu apakah mitos tersebut benar-benar fakta atau hanya pandangan yang keliru. 

Mie dan nasi adalah hidangan yang populer di Indonesia, bahkan nasi termasuk makanan pokok yang harus ada di setiap hidangan Lantas bagaimana jika dicampur? kebayang kan enaknya. Bagaimana tidak, perpaduan antara gurihnya mie instan dan nasi hangat menjadi favorit bagi sebagian orang. 

Seorang Mahasiswa tingkat akhir, Uli seringkali mengkonsumsi mie dengan nasi yang dicampur. Ia merasa hal itu membuat tubuhnya menjadi hangat dan kenyang.

Dilansir dari sehatq.com, Sobat Santap perlu berhati-hati karena kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan. beberapa penyakit dapat menyerang jika kebiasaan ini terus dilakukan dalam kurun waktu yang lama.

dilansir dari halodoc.com, berikut beberapa efek sampingnya:

1. Konsumsi karbohidrat berlebih.

Konsumsi karbohidrat berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan, peningkatan risiko diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Konsumsi karbohidrat dalam jumlah yang tepat dan seimbang tidak menyebabkan masalah kesehatan. Makan mie dan nasi tidak langsung menyebabkan konsumsi karbohidrat berlebih, tetapi faktor seperti porsi, jenis karbohidrat, dan gaya hidup keseluruhan juga perlu diperhatikan.

2. Tekanan darah tinggi.

Mie instan mengandung zat aditif makanan yang bernama monosodium glutamate (MSG). Penyebab utama tekanan darah tinggi adalah faktor seperti keturunan. Akan tetapi, jika sering mengkonsumsi mie instan bisa saja risiko penyakit kardiovaskular meningkat dan membahayakan bagi tubuh.

3. Mengganggu Sistem pencernaan.

Sistem pencernaan kamu membutuhkan setidaknya dua hari untuk mencerna makanan instan tersebut. Oleh karena itu sangat bahaya bila mengkonsumsi mie instan setiap hari terus menerus.

4. Kanker.

Penyakit ini biasanya terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat. Salah satunya biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang. Batasi makan mie instan hanya sekali atau dua kali seminggu. Itu bisa membantu pencernaan menjadi lebih baik dan membuat pola hidup Sobat Santap terjaga.

Jadi, mitos atau fakta jika makan nasi dan mie dicampur adalah kombinasi yang membahayakan? Jawabannya adalah MITOS. Sebenarnya, jika Sobat Santap mau mengkonsumsi perpaduan kedua makanan tersebut tidak masalah, asalkan jangan terlalu sering ya Sobat Santap.

Tetaplah menjaga keseimbangan dan variasi dalam pola makan, serta konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kekhawatiran khusus terkait tekanan darah atau asupan karbohidrat. Sampai Jumpa Sobat Santap